体育问卷调查表 了解国人身体素质

2014年08月28日 09:50:29 教育培训调查新闻
近日,微博上一条“夜跑猝死”的消息震惊了广大热爱夜跑的朋友,都说国人身体素质差,但跑个步都能跑死还让人怎么活?
当下,一份体育问卷调查表可以了解当前的国民身体素质的状况,事实上,相对于热爱运动和锻炼的外国人来说,国人的锻炼身体意识确实有所欠缺。但要想改变这种现状并不是一朝一夕的事情,也不能盲目进行高负荷、大强度的锻炼,而是要注意方式方法。对于女性跑步者来说,要注意一下几点:1.刚开始跑步时要注意合理时间、合理速度,不能过于剧烈,以防得不偿失;2.不需要穿两件内衣;3.不要吝啬买装备;4.用App记录相关数据;5.去户外跑步更具挑战性。
改善身体状况,加强体育锻炼不仅可以增强身体素质与减肥塑身,还可以使忙碌的白领得到身心上的放松,有助于缓解压力。